早餐的开始就是早晨起来的第一杯水。早上起来的第一杯水对健康人来说很重要，对孕妇更重要。其实这杯水对便秘的人是非常有好处的。这杯清澈地水对于老人来说可以降低血液的粘稠度。那么最好喝什么水呢？建议喝新鲜、安全和健康的活水。有些人比较注重健康，买了滤水器，认为这样出来的水可能就会健康了，其实家庭生活用水的滤水器主要是去除水中的铁锈，砂砾，污泥，悬浮杂质等。根本无法去除水中的细菌，余氯，有机污染物。不仅通水量大，而且体积较占空间。相反，家庭使用纯水机的话，饮水专用的滤水器，一般体积较小，可去除水中的杂质，余氯，异味，颜色，细菌，挥发性有机物等。如还想更深度的处理能将水中的重金属，水碱，辐射线去除，那就必需安装阴阳离子过滤器或反渗透纯净水机，这样出来的水相对更安全了，而且你可以自己用TDS笔检测水质，自己的健康自己把握。